Питание → Как питаться для поднятия гемоглобина
Железо бывает 2 видов: heme (содержится в мясе) усваивается организмом намного легче, чем non-heme железо (содержащееся в зернах, фруктах и овощах). Витамин С помогает организму усвоить железо.
Питание → Вегетарианство для детей
На основании ряда проведенных исследований эксперты пришли к выводу, что вегетарианство совсем не вредит здоровью и развитию детей.
Однако следует обратить внимание на то, что существуют различные виды...
Питание → Особенности питания по триместрам
При составлении рациона следует принимать во внимание привычки и традиции, характер труда, различные индивидуальные особенности женщины, климатические условия в которых она живет. Имеет значение и срок...
Питание → Питание ребенка от четырех месяцев до года
1. Вашему ребенку уже исполнилось три месяца, и вы замечаете, что он вырос, хотя бы уже по количеству пищи, которая ему необходима. В норме ребенок на четвертом месяце съедает количество пищи, соответствующее...
Питание → 5 суперпродуктов для беременных
В данный жизненный период, когда вы питаетесь за двоих, вам необходимо получать в достаточном количестве витамин С, фолиевую кислоту, кальций, белок, волокна и другие питательные элементы.
1. Апельсиновый...
Питание → Как кормить ребенка от 3 до 7 лет
Распространенное мнение о том, что рациональное питание необходимо лишь детям первых двух лет жизни - ошибочно. В любом возрасте ребенка нужно кормить правильно. От этого зависит, как будет в дальнейшем...
Питание → Питание детей в возрасте от одного до трех лет
Питание детей раннего возраста (от 1 до 3 годов) является переходным этапом особенностей выкармливания новорожденных с постепенным приближением к рациону питания взрослого человека. Этот вековой период...
Питание → Домашний завтрак для школьника
Врачи из Берлинского университета недавно доказали, что домашний завтрак совершенно необходим детям. Школьники, получающие каждый день полноценный, сытный завтрак, лучше учатся и реже страдают от избыточного...
Питание → Здоровое питание для школьника
К составлению полноценного рациона школьника требуется глубокий подход с учетом специфики детского организма. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький человек...
Питание → Питание ребенка в возрасте от 1,5 до 3 лет
В возрасте от полутора до трех лет в физиологии детей происходят изменения, диктующие необходимость существенной модификации питания. С одной стороны, в это время малыш резко увеличивает свою двигательную...
