Сталкивалась и неоднократно. К сожалению, это проблема многих. Есть одна полезная информация по психологии  которая мне немного помогла справиться с этим состояние. Это была статья на одном из сайтов, где были расписаны конкретные шаги как исправить эту ситуацию. Если не ошибаюсь это был сайт Ubrains. Поэтому можете поискать и там тоже

Возможно вам необходимо какие-то препараты для улучшения самочувствия попринимать, есть сервис доставки лекарств из Европы     https://medpharm.kz так же они содействуют в организации лечения в Европе, у вас симптомы не очень хорошие скажу вам честно