Мои Дети: информация о детях, детские страницы


Что нужно для водных процедур

бассейн, круги, спортивные приспособления
Печать  Печать   6 августа 2007       Комментариев: 0

               Спортивные приспособления

              Нехитрые средства, о которых пойдет разговор, помогают не только скрасить ежедневное купание, но также разнообразить спортивные тренировки, помогают достичь желаемого результата в проработке определенного навыка, постановке движения. Несмотря на то, что настоящему заходу в воду всегда предшествуют сухопутные тренировки, отработать движения по–настоящему можно только в воде: другое сопротивление, изменены правила движения, дыхания. Доска для плаванья - яркая вещица из легкого пластика. Имеет специальные вырезы под грудь, места для ухвата рук. Поддержка руками за доску надежно держит на воде. На ней дети предпочитают висеть, лежать животом. Предназначена для перемещения в водном пространстве при помощи работы одних ног. Кроме того, существуют специальные дощечки для ног, называемые в народе «калабашками» - восьмеобразный пластик с выемкой для ног, удерживать который следует икрами двух ног. Ноги ребенка не тянет ко дну – их выталкивает на поверхность. В «работе» нагружаются одни руки, отрабатываются их движения, техника, стиль.

              Для ускорения процесса плаванья, а также тренировки ускорения предназначены ласты и лопатки. Согласитесь, порой так скучно нарезать один бассейн за другим, вертеться от бортика к бортику! Куда интересней поиграть в торпеды, «обувшись» в столь неудобные на суше лягушечьи лапки. Заходить в них в море неудобно. Надевать в воде – риск потерять. Лучше всего надеть на суше, в воду пятиться задом. При плаванье в ластах сильно нагружаются ноги. После того, как их снимает ребенок, его привычная скорость кажется «черепашьей». Ластами не следует злоупотреблять – в них вырабатывается совершенно другая техника плаванья (существует даже отдельный вид спорта мирового класса – плаванье в сдвоенных ластах; проводятся чемпионаты). Одни модели ласт подгоняются по размеру при помощи размерной ленты, прикрепляющей «обувку» к пятке, другие строго одноразмерные, цельнокроеные, резиновые.

              Лопатки – это «ласты» для рук, причем разного формата: покрывают лишь пальцы, доходят до середины ладони, на всю ладонь. Лопатки позволяют прорабатывать гребок, ускорение. Модные, яркие и разноцветные, они превратят любую тренировку в бассейне, на природе в праздник.

              Подобные резиновые перчатки, а также толстые резиновые дуги породили в свое время новый вид спорта – аква-аэробику. Надевая утолщенные резиновые перчатки, столь напоминающие пловцу лопатки, работая с дугой в разные стороны, женщины тренируют различные группы мышц, причем делают это с большей легкостью, чем то же самое на суше, где вес тела больше в несколько раз. На этих занятиях навык плаванья необязателен.

             Утяжелителями и различного рода резинами активно используют в бассейне тренера. Эдакая игра с учениками: «доплывет - не доплывет». Утяжелителем служит веревка, прикрепленная к поясу, с грузом на конце (от самодельного набора впитывающих воду губок, поролона и небольшого ведерка с дыркой до профессиональных «мучителей». Они призваны испытать характер. Плаванье с ним раза в три медленнее. Зато без него ученику кажется, что плывет со скоростью торпеды: ноги, руки обретают легкость, скорость удваивается без ласт. В общем, обратный эффект: чтобы почувствовать, что ты хорошо плывешь, надо чтобы перед этим кто-то усиленно тормозил, не давал разогнаться. Другой пример - резинка, которая вовсе привязывает пловца к бортику. «Подопытный» максимально разгоняется, достигает некую точку, борется с ней. Затем расслабляется. Резина «благосклонно» везет его с середины бассейна обратно. Упражнения на борьбу с сопротивлением повторяется. Засекаем время, проверяем пульс - снова вперед!

              Что еще веселого предстоит испытать вашему ребенку в столь скучно однообразном бассейне?! Тренера никогда не дадут скучать. Так, например, новый тренажер можно сделать из… обыкновенной майки. Наденьте ее и попробуйте поплавать. Возьмите на размер больше. Не даром некоторые инструкции пестрят обучением плаванью в одежде: легко не покажется! Зато потом… Нет, все же приятно стать победителем в очередных соревнованиях, взойти на пьедестал победителей!

             В любом детском мире ваше внимание привлекут надувные игрушки, мячи, круги, всевозможные водные матрацы. Не отказывайте себе в удовольствии – побалуйте себя, ребенка!

           Нарукавники. Всегда парные. Надеваются на предплечье. Используются для детей абсолютно не умеющих плавать, с боязнью воды. Позволяют находиться в воде «поплавком», постепенно обучить плаванью. Количество воздуха в нарукавниках следует постепенно уменьшать: ребенок приучится плавать самостоятельно, сначала на мелководье, затем на уровне живота.

            Круги. Бывают разные: бубликом - с дыркой посередине, и с «тормозами» - вырезами для ног. Варианты последних чрезвычайно разнообразны. Уточки с высокими шеями, дракончики, крокодилы для двоих, троих «пловцов». Не переусердствуйте в использовании кругов: многие специалисты настаивают на том, что вертикальное положение в круге неестественно для пловца, длительное привыкание препятствует обучению плаванью по всем правилам, в горизонтальном положении. Впрочем, споров вокруг нарукавников, кругов достаточно много. Даже ласты способствуют потере плавательного навыка, чувству воды. Любое использование вспомогательных средств, помогающих ребенку чувствовать себя в воде комфортно, только во благо, если ими не злоупотреблять. Ведь основная задача преподавателя, особенно на начальном этапе, — научить не бояться воды. Данные вспомогательные (!) средства не должны служить единственным способом обучения плаванью.

            Надувные матрацы. Количество моделей не счесть: от прозрачных «кроваток» с мягким изголовьем, выемкой под стакан с напитком до …. Полежать на матраце любят как взрослые, так и дети. Будьте бдительны! Удобство, комфорт пребывания на матраце может сослужить недобрую службу: например, отнести ветром к берегам другой страны, сдуться посреди широкого дивного озера. Не позволяйте детям, не умеющих хорошо плавать заплывать далеко! На матраце даже загорают, качаясь на волне: водичка лишь в некоторых местах прорвется к телу несколькими каплями.

            Наконец, мячи для всевозможных игр. «Салочки», «собачка», «водное поло» – да чего только не придумаешь под хорошее настроение в погожий солнечный день!

            Купание, плаванье - это не только ежедневная водная процедура. Это полезный навык. Спортивное состязание. А уж сколько водных видов спорта! Синхронное плаванье, прыжки в воду, спортивное плаванье, подводное плаванье, дайвинг, гребля на всевозможных байдарках, плаванье на яхтах… Продолжать можно долго. Важно, что без воды мы никуда – она везде. И получать удовольствие от нее сухопутного человеку куда как пристало!


Источник: http://sun-water.narod.ru


« Назад к списку

  Печать

Комментарии


Нет комментариев к этой статье. Ваш может быть первым.


* максимум 1000 символов
Добавить свой комментарий


Добавлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи