Печать
18 сентября 2015
Комментариев: 0
С началом осени и нового учебного года в детском саду, начинаются бесконечные тревоги родителей, поскольку большинство деток после пребывания в садике часто болеют.
Частые заболевания имеют очевидные причины – в большом коллективе детсадиковской группы каждый малыш является носителем вирусов и бактерий, к которым у него уже выработан иммунитет, а у других деток – нет. Так, домашние детки в повседневной жизни реже встречаються с болезнетворными микроорганизмами-носителями инфекций и соответственно их иммунная система ещё не имеет всех «навыков» борьбы с вредными бактериями.
Плюс, для всех малышей первый поход в детский сад – мощный стрессогенный фактор, который в свою очередь тоже приводит к ослаблению защитных сил организма. Адаптация длится довольно долго и первые 2-3 месяца ребёнок привыкает к общению со сверстниками, режиму дня, новому меню, новой модели поведения, что зачастую сопровождается снижением иммунитета и частыми болезнями.
Как правило, большинство деток заболевают в первые четыре недели пребывания в детском саду, таким образом реагируя на агрессивную вирусно-микробную среду, которая, к тому же, каждые 3-4 недели обновляется.
Для того, чтобы противостоять этой среде, нужно иметь хорошо работающую иммунную систему. Комплекс по укреплению иммунной системы малыша должен войти в Вашу жизнь как можно раньше, тем более, если вы заранее знаете, что ему предстоит «детсадиковский» период. Основные его принципы:
1. Правильный режим сна (по возможности – сон на открытом воздухе);
2. Сбалансированное питание;
3. Закаливающие процедуры;
4. Подвижные игры и активные занятия;
5. Частое проветривание в комнате малыша;
6. Длительные прогулки на свежем воздухе.
7. Бегание босиком по полу и т.д.
Немаловажно приучать малышей к контактам с другими детьми (приглашайте их в гости, общайтесь на детских площадках и т.д.). Малыш с приобретением психологического опыта одновременно тренирует иммунную систему.
Замечательно если в Вашем садике будет спортивный комплекс, бассейн, уличные спортивные снаряды, частые физкультурные занятия и соревнования, если детки гуляют несколько раз в день, независимо от температуры воздуха.
Многие педиатры рекомендуют пройти профилактический осмотр ребёнка за год до предполагаемого похода в садик. Если в ходе осмотра не выявлено никаких патологий – начинать закаливающие процедуры, руководствуясь принципом – постепенность и регулярность:
· Воздушные ванны (при смене белья, после сна, во время зарядки, в тёплое время года – на улице, в холодное – в помещении);
· Хождение босиком (начинать с периода 20-30 минут в помещении и через месяц пробывать ходить по земле или мелкому гравию. Каждую такую прогулку заканчивайте растиранием ступней и массажем икроножных мышц);
· Обливания (начинать следует с тёплой воды и постепенно (1 раз в неделю) понижать температуру на 1 градус, доводя до температуры 20-22°С. Если Вы купаете малыша ежедневно, то обливание – хороший способ завершать купание);
· Снижение температуры при умывании (с 20°С до 16-18°С (на один градус в три дня). Детям старше двух лет умывают шею, руки до локтя и верхнюю часть груди);
· Солнечные ванны (нахождение под прямыми солнечными лучами 2-3 раза в неделю);
· Температурный режим помещения малыша (18-20°С).
Закаливание и всяческие спортивные мероприятия на свежем воздухе и дома – самый простой способ для родителей укрепить иммунную систему ребёнка.
Обязательно поощряйте всякую спортивную и оздоровительную активность - раннее плавание, "прохладный" образ жизни, летний отдых на даче, поездки на море. Приобретайте для ребёнка спортивные комплексы с канатом, шведской стенкой, брусьями, велосипед, санки, лыжи, самокат, ролики, скейтборд, коньки, мячи, скакалки и т.д. Играйте и тренируйтесь всей семьёй, не жалейте времени и средств на физическую активность – это обязательно даст свои результаты и поможет Вашему ребенку избежать частых болезней не только в детском саду.
