Как не надо кормить ребенка
Восемь великих и обязательных «НЕ»
Очень важно правильно организовать питание ребенка, которое одновременно является и его воспитанием. Для этого нужно знать «Восемь великих "НЕ"».
Первое — «НЕ навязывать»
Прекратить и никогда больше не повторять насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторные предложения...
Второе — «НЕ принуждать»
Поймите и запомните: пищевое насилие — одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический, и психический. Это может привести к формированию стабильного отвращения к тем или иным блюдам и даже стать неблагоприятным фоном для дальнейшего психического развития.
Если ребенок не хочет есть, значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть только чего-то определенного, — значит, не нужно именно этого! Никакого принуждения в еде! Никакого «откармливания»! Ребенок не сельскохозяйственное животное. Уточнение. Пища, равнозначная лекарству (морковь, лимон, яблоко, лук, молоко и т. п.), может предлагаться более настойчиво, однако только таким образом, чтобы не вызвать неприятных эмоций.
Изобретите игровой предлог, покажите пример, ярко, весело уговорите. Однако при активном нежелании, отвращении — не настаивать и не повторять предложений.
Третье — «НЕ ублажать»
Не предлагать ребенку во время еды ничего сверх необходимого. Разнообразие — да, по возможности, но никаких изысков. Никаких пищевых вознаграждений, никаких мороженых, пирожных, конфеток и шоколадок за хорошее поведение или сделанные уроки, тем более за скушанный против желания завтрак или просто так. Еда — не средство добиться послушания, не средство наслаждения; еда — средство для существования. Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита. Конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
Четвертое — «НЕ уговаривать»
В 9 из 10 случаев аппетит становится плохим у тех детей, которых с младенчества уговаривали съесть немного больше, чем им хотелось. Если вы уговорите ребенка съесть еще несколько ложек, то считаете, что чего-то добились. Но это не так. Он просто меньше съест в следующий раз. Он хорошо знает количество и даже виды пищи, необходимые его организму. Уговорами вы ничего не добьетесь, а вред принести можете, так как уговоры постепенно уменьшат аппетит ребенка, и он будет съедать меньше, чем требует его организм. В конце концов уговоры приносят даже гораздо больший вред, чем просто ухудшение аппетита. Уговоры отнимают у ребенка часть его радостного отношения к жизни.
Пятое — «НЕ торопить»
Часто матери торопят малышей: «Ешь быстрее! Ну что ты возишься?! А ну, кто быстрее съест?!» Еда — не тушение пожара. Темп еды — дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится спешить в детский сад или куда-нибудь еще, то пусть лучше ребенок не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один недожеванный кусок.
Шестое — «НЕ отвлекать»
Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.
Седьмое — «НЕ тревожиться и НЕ тревожить»
Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Нельзя приставать, спрашивать: «Ты поел? Хочешь есть?» Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно.
А как же кормить?
Очень просто. Какое-то время еда должна быть в пределах досягаемости, на виду у ребенка. Если у вас младенец, то дать грудь при проявлении беспокойства. Если годовалый малыш, то без насилия увлечь к столу. Не удерживайте его, если он не хочет есть. Если ребенок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов, предложить поесть — все, более ничего. Еда перед тобой — ешь, если хочешь.
Восьмое — «НЕ подавайте плохого примера»
Теперь, когда ваш малыш уже стал «большим», его надо приучать не только к опрятности, но и к правильному поведению за столом. Учите его правильно обращаться со столовыми приборами, есть аккуратно и красиво. Не разрешайте вставать из-за стола, не окончив еду, разговаривать, играть во время еды. И сами этого не делайте.
После еды ребенок должен поблагодарить и попросить разрешения выйти из-за стола (но, конечно, не с куском хлеба или другой пищей!). Хорошо, если вы будете привлекать его к наведению порядка после кормления. Поручите ему вытереть стол, задвинуть стул, убрать посуду и т. п. И главное — делайте все это вместе.
Помните: у детей, особенно раннего возраста, очень выражены подражательные реакции. Поэтому личный пример взрослых — это самый сильный фактор восприятия положительных привычек.
Даже в таком, казалось бы, элементарном вопросе, как кормление ребенка, речь идет не только о здоровье физическом. «Как не надо кормить», «как кормить» — это и как себя вести, и как мыслить и чувствовать...
Читайте также: Аппетит всегда приходит
Источник: Когда ребенок не ест/ Конева Л.С.